Obavy zo šírenia koronavírusu už opäť zatvárajú fitnes centrá a rôzne štúdiá zamerané na pohybové cvičenia. Ani počas toho, ako ste doma však nemusíte zostať bez svojho obľúbeného pilatesu. Predstavíme vám riešenie, vďaka ktorému pomôžete svojmu telu a popri tom nemusíte nikam chodiť.

Cvičenie pilates si aj u nás získalo množstvo priaznivcov. Pomôže vám udržať sa po fyzickej stránke vo výbornej kondícii a je univerzálne vhodné pre ľudí rôznych vekových skupín. Cvičiť ho môže naozaj skoro každý, od ľudí v produktívnom veku až po dôchodcov a vzdať sa ho nemusia ani tehotné ženy. Ak pilates poznáte a patríte medzi jeho priaznivcov, o jeho výhodách už určite viete.

Pre tých, ktorí sa k pilatesu ešte nedostali uvádzame, že toto cvičenie vám pomôže s prirodzeným držaním tela, zlepšením fyzickej a psychickej kondície a tiež sa naň môžete spoľahnúť pri zmierňovaní rôznych zdravotných problémov. Ak máte napríklad sedavé zamestnanie a chcete uľaviť bolestivému chrbtu, pilates je tou správnou cestou, ktorú hravo zvládnete aj pri náročnom pracovnom nasadení.

Pri pravidelnom cvičení pilatesu sa naučíte správne dýchať, zlepšíte si koncentráciu a spevníte svaly. Ide o skvelý spôsob, ako mať svoje pohyby pod kontrolou, keďže jednotlivé cviky sa vykonávajú pomaly, plynulo a s dôrazom na presnosť. Bez cvičenia pilatesu nemusíte zostať, ani v časoch, kedy sú pilates štúdiá zatvorené. Vďaka jedinečnému virtuálnemu pilates štúdiu DO Pilates zvládnete cvičenie aj sami doma.

Pilates videá online pre začiatočníkov aj pokročilých

Cvičenie prostredníctvom DO Pilates virtuálneho štúdia prebieha online. Stačí len vaša vôľa, podložka, počítač s pripojením na internet a trochu voľného priestoru. Vytvorili sme pre vás pilates videá v rámci viacerých sérií a výziev, ktoré sú vhodné pre úplných začiatočníkov aj pokročilých. Absolvujte spolu s nami jedinečnú 7-dňovú výzvu, alebo si vyberte niektorý z iných cvičebných programov, ktorý vám bude najviac vyhovovať. Pomocou pilates videa cvičíte rovnako ako s trénerom priamo v štúdiu, avšak s tým rozdielom, že nemusíte nikam cestovať, čím šetríte čas a peniaze. Presvedčte sa sami, že pilates videá na domáce cvičenie sú tou správnou cestou, ako sa aj v týchto ťažších časoch venovať zdokonaľovaniu svojho tela.

Zdroj: https://do-pilates.com/