Určite poznáte výrok „keď sa budeš smiať, bude sa s tebou smiať celý svet. Keď budeš plakať, budeš plakať sám.“ Jeho autorom nie je nik iný, ako slávny spevák Bob Marley. Napriek tomu, že o pozitívnych účinkoch úsmevu väčšina z nás vie, pravdou je, že sa usmievame čoraz menej. Dôvodom „neusmievania sa“ však nemusí byť iba zlá nálada, ale veľmi často aj vlastné pocity neistoty. Prinášame vám preto 3 užitočné tipy, vďaka ktorým bude váš úsmev atraktívny a podmanivý.
Možno si práve kladiete otázku, prečo by ste sa vôbec mali viac usmievať? Nie je to predsa jedno? Nie je! Úsmev je omnoho dôležitejší, ako myslíte. Vyvoláva pozitívne emócie, vďaka čomu vám aj v stresujúcich situáciách pomáha dosiahnuť upokojenie, pričom toto upokojenie je dôležité nielen pre vás, ale aj vaše okolie. Ak sa usmievate, pôsobíte zároveň sebavedomejšie a v ostatných ľuďoch skôr zanecháte pozitívny dojem, ako keby ste sa mračili. Navyše, usmievaví ľudia pôsobia na svoje okolie mladšie.
Mohlo by vás zaujímať: Často kladené otázky o kraniosakrálnej terapii
Tvárová gymnastika
Počuli ste už o tvárovej gymnastike? Ak nie, tak vedzte, že ide o sériu cvikov zameraných na spevnenie tvárových svalov. Vďaka tvárovej gymnastike môžete zabrániť vzniku nových vrások a tak je súčasťou mnohých anti-ageing terapií. Spomaliť starnutie tváre sa rozhodne oplatí, no spolu s tvárovou gymnastikou si môžete natrénovať úsmev, s ktorým sa budete cítiť sebaisto. Skúste to a uvidíte, že už viac nebudete mať obavy z toho, že keď sa poriadne usmejete, „vyskočí“ vám niekde nejaká vráska.
Nemusíte sa hanbiť za svoj chrup
Nie je ničím výnimočným, ak sa niekto hanbí usmiať práve pre nedostatky svojho chrupu. Krivé, chýbajúce, prípadne stmavnuté zuby je vidno totiž najmä pri usmievaní. Bola by však škoda, ak by ste sa za svoje zuby museli hanbiť, najmä ak moderná zubná ortodoncia dokáže vyriešiť prakticky akékoľvek defekty chrupu. Pomôcť vám ale môže aj dôkladné dodržiavanie zubnej hygieny.
Snažte sa myslieť pozitívne
Falošný úsmev sa dá celkom ľahko odhaliť. Snažte sa preto myslieť čo najviac pozitívne. Myslite tiež na to, že práve váš úsmev práve niekto potrebuje. Neusmievate sa teda len pre seba, ale aj pre iných a ak práve váš úsmev niekomu zlepší deň, prečo by ste sa mu mali vyhýbať. Nezabudnite, že práve pozitívny postoj k životu je nevyhnutným krokom ku krásnemu a prirodzenému úsmevu.
Zdroj obrázkov: elements.envato.com
